台湾研究人员的一项研究称、每天进行15分钟的适量运动，比如快步走，就能使你的寿命增加3年。

     研究人员对416000余名受试者进行了长达13年的研究，每年都对他们的健康情况及运动水平进行记录。在考虑了年龄、体重、性别以及其他健康指标后发现，每天从事适量运动15分钟的人。其寿命要比不运动的人长3年。

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